ハタヨガ
ゆっくりとコントロールされた姿勢と深い呼吸に焦点を当てた伝統的なヨガ形式で、柔軟性、強さ、精神的な明晰さを向上させながら、身体的および精神的な全体的な健康を促進します。
ヴィンヤサフロー
動きと呼吸を同期させ、持久力、柔軟性、マインドフルネスを強化するダイナミックでペースの速いヨガ スタイルで、エネルギーを高め、ストレスを軽減する優れた全身ワークアウトを提供します。
アシュタンガヨガ
W固定された一連のポーズによる構造化された強力なヨガの練習で、激しい身体の動きと呼吸のコントロールを通じて強さ、スタミナ、規律、精神的な集中力を促進します。
プラナヤマと瞑想
呼吸法とマインドフルネスの実践を組み合わせることで、肺活量を高め、ストレスを軽減し、集中力を高め、心の中に深い平安とリラクゼーションをもたらします。
セラピーヨガ
怪我、慢性的な痛み、またはストレス関連疾患を持つ個人向けにデザインされたカスタマイズされたヨガ セッションで、穏やかな動きと呼吸法を使用して治癒と回復を促進します。
キッズヨガ
魅力的な方法で健康的な動きとマインドフルネスを促進しながら、子供の柔軟性、集中力、精神的な健康を向上させるように設計された、楽しくてインタラクティブなヨガのセッションです。
パワーヨガ
強度、柔軟性、持久力を高める、フィットネス指向の激しいヨガ スタイルで、汗をかくようなやりがいのあるワークアウトを求める人に最適です。
サウンドヒーリング＆ヨガニドラ
神経系を落ち着かせ、ストレスを軽減し、感情的な癒しを高めるために、振動サウンドセラピーとガイド付きヨガ睡眠を使用した深く回復する実践です。
